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Ratgeber

Fachbeiträge zu Trainingssteuerung, Datenschutz und Organisation im Nachwuchs-Radsport. Geschrieben für Trainer:innen, Eltern und Fahrer:innen, die es genauer wissen wollen.

Von Christian Hänelt · Stand: 15. Oktober 2026

Trainingsplan im Nachwuchs: Aufbau, Entlastung und Grenzen je Altersklasse

Wie VeloNext einen Plan rechnet: Obergrenzen von U15 bis Elite, leichtere Wochen im festen Rhythmus, weniger Umfang vor dem Rennen und was die App bewusst nicht tut.

Überlastung im Nachwuchs erkennen: warum die Schwelle in der U15 anders liegt

Drei Marker aus der Trainingshistorie, die Schwellenwerte je Altersklasse, das Taper-Fenster als Verstärker — und die Stellen, an denen jede solche Rechnung blind ist.

Was Schlaf und Ruhepuls über Trainingsbelastung sagen — und was nicht

Warum der Absolutwert fast nichts sagt, warum Geräte nicht vergleichbar sind und warum ein Prozent-Score über den Körper eines 14-Jährigen die falsche Antwort ist.

hrTSS: Trainingsbelastung ohne Powermeter berechnen

Formeln, Schwellen-Herzfrequenz, Friel-Zonen und CTL/ATL/TSB — plus eine ehrliche Liste dessen, was die Methode nicht kann.

DSGVO im Sportverein: Was bei Daten Minderjähriger gilt

Art. 8 und Art. 9 DSGVO, Altersgrenzen in DE/AT/CH, die Frage der Verantwortlichkeit und eine Checkliste für Vereine.

Aufgebote organisieren, ohne im Gruppenchat unterzugehen

Warum Rennmeldungen im Messenger schiefgehen, fünf Eigenschaften eines tragfähigen Prozesses und was ohne neue Software geht.